◎标　　题　瘦身十律
◎译　　名　关于减肥你应该知道的十件事 / 瘦身10律
◎片　　名　10 Things You Need to Know About Losing Weight
◎年　　代　2009
◎产　　地　英国
◎类　　别　纪录片
◎语　　言　英语
◎上映日期　2009-05-27
◎IMDb评分　7.3/10 (83人评价)
◎IMDb链接　https://www.imdb.com/title/tt1498165/
◎豆瓣评分　8.1/10 (4369人评价)
◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/4091506/
◎片　　长　59分钟
◎演　　员　迈克尔·莫斯利 Michael Mosley
　　　　　 杰拉德·艾尔特 Gerard Allt
　　　　　 Debbie Chazen Debbie Chazen
　　　　　 迈克尔·莫斯利 Michael J. Mosley
　　　　　 James Sylvester James Sylvester

◎简　　介
　　　　每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢？本节目，医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。 　　Michael 看上去身材不错，但在节目摄制一开始，就像很多人一样，在他的体内，肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议，在节目拍摄结束的时候，他成功的减掉了那些多余的脂肪。 　　另外，Alex James是个音乐家，同时也对制作奶酪激情四溢，他参与了一项神奇的试验，证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。 　　电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数量可观的热量，这无疑是那些痛恨运动锻炼人们的福音。 　　演员Debbie Chazen一直以来都吃健康食品，进行了新陈代谢检测并保持进食日记，而检测结果令人吃惊。 　　我们发掘出了科学的解释，说明流食比固体食物能让我们更长久的远离饥饿感。这都是由于我们胃的收缩方式造成的。感谢参与我们实验的士兵和B超机。：-） 　　知道了这些实用方法及其科学原理，我们发现对于任何人来说，其实减肥都是一件很容易的事情。

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